चार कार्य, जिन्हें करते समय फोन स्विच ऑफ कर देना ही बेहतर

मोबाइल फोन साइलेंट मोड पर हो तो भी हमारा ध्यान खींच लेते हैं। ऐसे में एक्सपर्ट कुछ कामों के दौरान तो इन्हें ऑफ ही कर देने की सलाह देते हैं। इससे सिर्फ जोखिम कम होता है, बल्कि लोग टाइम भी मैनेज कर पाते

हैं। 

ड्राइविंग करते समय: ऑस्ट्रेलिया की टीवी पर्सनैलिटी शेर्लोट डावसन कहती हैं कि ड्राइव करते समय हम अक्सर किसी और के कॉल या मैसेज का रिप्लाई देने के लिए फोन हाथ में लेते हैं। यह पोस्ट आप नरेशजाँगङा डॉट ब्लागस्पाट डॉट कॉम के सौजन्य से पढ़ रहे हैं। इस दौरान हम कोई कॉल या नोटिफिकेशन मिस कर जाएं तो यह जीवन से ज्यादा कीमती नहीं होगा। 

ऑफिस की मीटिंग: वर्कप्लेसपर मीटिंग के दौरान फोन आने से सिर्फ आपका ध्यान भटकता है, बल्कि आपको शर्मिंदा भी होना पड़ सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ सदर्न कैलिफोर्निया के मार्शेल बिजनेस स्कूल की रिसर्च बताती है कि बीच मीटिंग में फोन बजना बॉस यहां तक की साथियों को भी चिढ़चिढ़ा देता है। 

खाना खाते वक्त: खातेे वक्त मोबाइल फोन का इस्तेमाल मोटापा और पेट से जुड़ी बीमारियां बढ़ा सकता है। क्योंकि हमें ध्यान ही नहीं रहता कि हम कैसे और कितना खा रहे हैं। ईसाई धर्म गुरु पोप फ्रांसिस भी डिनर के समय मोबाइल फोन से दूरी बना लेते हैं। इसलिए भी कि साथ बैठे लोगों को वक्त दे सकें। 

सोने से एक घंटा पहले: सोने से पहले स्मार्टफोन का इस्तेमाल नींद तो प्रभावित करता ही है, दिमाग पर भी असर डालता है। एेसे में अमेरिकी संस्था 'नेशनल स्लीप फाउंडेशन' लोगों को एक घंटा पहले फोन स्विच ऑफ करने की सलाह देती है। अगर इमरजेंसी कॉल मिस होने का डर है तो बेसिक फोन यूज किया जा सकता है। 

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साभार: भास्कर समाचार 

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