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सर्दी का मौसम अब जा रहा है और गर्मी आने को है। इस बदलते मौसम में जरा सी लापरवाही, जो हमसे ना ना करते भी हो ही जाती है, हमें चलते चलते ही बीमार कर सकती है। सर्दी, खांसी और जुकाम ऐसे मौसम में होने वाली सामान्य बीमारियां हैं। आइए आज हम जुकाम के लिए कुछ अचूक उपायों की चर्चा करें:
- अदरक की कड़क चाय शरीर को जुकाम से लड़ने की जबरदस्त ताकत देती है।
- रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और पिएं। दूध पीने के बाद सिर्फ कुल्ला करें पानी न पिएं।
- नमक और पानी के गरारे भी जुकाम में एक कमाल की थेरेपी है। आप इसे थोड़ा और असरकारक बनाने के लिए थोड़ी सी हल्दी भी मिला सकते हैं।
- एक चम्मच ब्रैंडी में थोड़ा शहद मिलाएं। इस मिश्रण की एक टी-स्पून मात्रा रात को सोने से पहले लें। यह मिश्रण जुकाम में कारगर औषधि है।
- पानी में काली मिर्च, जीरा और गुड़ समान मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण को हल्का गर्म करें और पिएं।
- सिर्फ गुनगुना पानी पीना भी लाभकर है।
- गाजर का जूस पीने से भी जुकाम में राहत मिलती है।
- 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और कुछ नमक लेकर पानी में उबाल लें और काढ़ा बनाएं।यह काढ़ा पीने से जुकाम में बहुत लाभ मिलेगा।
- तुलसी के दस ताजा पत्ते और काली मिर्च के चार दानें लेकर दो छोटे बताशों के साथ सेवन करें। जुकाम में आराम हो जाएगा।
- दालचीनी और जायफल को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। इस पाउडर को थोड़ी मात्रा में लेकर सुबह- शाम शहद के साथ चाटें।
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साभार: भास्कर समाचार
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