एक मार्च से पेंशन सीधे बैंक खाते में

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हरियाणा में पेंशन प्रक्रिया को ऑनलाइन करने के मसले को लेकर शुक्रवार को सामाजिक न्याय एवं अधिकारिता विभाग के अतिरिक्त मुख्य सचिव सुनील कुमार गुलाटी ने गुड़गांव मंडल के उपायुक्तों, जिला समाज कल्याण अधिकारियों एवं बैंक अधिकारियों के साथ बैठक की। इस दौरान उन्हाेंने 1 मार्च से समाज

अब मुख्यमंत्री के राजनीतिक सचिव होंगे मंगला

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हरियाणा सरकार ने शुक्रवार को दीपक मंगला (डिंपल) को मुख्यमंत्री मनोहर लाल खट्टर का राजनीतिक सचिव नियुक्त किया गया है। दीपक मंगला काफी लंबे समय से संघ से जुड़े हुए हैं। इससे पहले सरकार ने बुधवार को जगदीश चोपड़ा को मुख्यमंत्री का राजनीतिक सलाहकार नियुक्त किया है। मूल रूप से पलवल के रहने वाले

कंप्यूटर टीचर करेंगे सीएम आवास का घेराव

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हरियाणा की कंप्यूटर शिक्षक वेलफेयर एसोसिएशन ने एक फरवरी को सड़क पर उतरने का अल्टीमेटम दिया है। एसोसिएशन इसके बाद मुख्यमंत्री आवास का घेराव करेगा। पिछले 12 दिनों से हरियाणा में कंप्यूटर शिक्षा प्रभावित हो रही है, लेकिन प्रदेश सरकार शिक्षकों की समस्याओं की तरफ ध्यान नहीं दे रही है। कंप्यूटर शिक्षकों

तकनीकी शिक्षा बोर्ड के लिए होगी विशेष कमेटी

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हरियाणा मंत्रिमंडल की बैठक में हरियाणा राज्य तकनीकी शिक्षा बोर्ड (एचएसबीटीई) अधिनियम, 2008 का 19 को इसके प्रकाशन की तिथि 6 मई 2008 से लागू करने का निर्णय लिया गया। बोर्ड स्थापना से लेकर, हरियाणा राज्य तकनीकी शिक्षा बोर्ड द्वारा विनियन्त्रित तकनीकी संस्थानों तथा इसके साथ पंजीकृत

स्कूल चेयरमैन, प्रिंसिपल समेत तीन लोग दोषी

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वर्ष 2012 में अंबाला के अर्जुन पब्लिक स्कूल की वैन के हुए हादसे में मारे गए 13 बच्चों की मौत के मामले में शुक्रवार को अदालत ने स्कूल के चेयरमैन व प्रिंसिपल सहित तीन लोगों को दोषी ठहराया है। अदालत स्कूल के चेयमैन विक्रम सिंह, प्रिंसिपल शक्ति सिंह व ट्रक चालक अशोक को पांच फरवरी को सजा सुनाएगी। तीनों पर

नौकरी में आवेदन के लिए आयु में पांच साल की छूट

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हरियाणा मंत्रिमंडल की बैठक में विशेष पिछड़े वर्ग तथा सामान्य वर्ग में आर्थिक रूप से पिछड़े वर्ग को सरकारी नौकरियों में भर्ती के समय तथा संस्थानों में आवेदन करते समय अधिकतम आयु सीमा में पांच साल की छूट

अब बेटियों को भी मिलेगी पेंशन

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हरियाणा सरकार ने अहम फैसला लेते हुए फैमिली पेंशन स्कीम का दायरा बढ़ा दिया है। अब बेटियों को शादी के बाद भी जीवन र्पयत फैमिली पेंशन का लाभ मिलेगा। प्रधानमंत्री द्वारा बेटी बचाओ-बेटी पढ़ाओ मुहिम शुरू करने के बाद राज्य सरकार ने यह फैसला किया है। मुख्यमंत्री की अध्यक्षता में हुई राज्य मंत्रिमंडल की बैठक में

राघवेन्द्र कमेटी की सिफारिशें मंजूर, SC कर्मियों को पदोन्नति में आरक्षण

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हरियाणा सरकार ने आखिरकार आरक्षित श्रेणी के कर्मचारियों को पदोन्नति में आरक्षण का लाभ दे दिया है। मुख्यमंत्री मनोहर लाल की अध्यक्षता में शुक्रवार को हुई राज्य मंत्रिमंडल की बैठक में पी. राघवेंद्र राव के नेतृत्व वाली कमेटी की सिफारिशों पर मुहर लगा दी गई है। अब अनुसूचित जाति के कर्मचारियों को न केवल पदोन्नति

ये हैं प्रति व्यक्ति आय में भारत के टॉप-10 राज्य

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नया वित्तीय वर्ष अगले दो माह में शुरू हो जाएगा। नौकरीपेशा लोग अपनी सैलरी में इंक्रीमेंट को लेकर उत्साहित होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि भारत के किस प्रदेश या किस शहर में लोग सबसे ज्यादा कमाई करते हैं? कहां औसतन हर इंसान की जेब में कई हजार रुपए से भी ज्यादा पैसे हमेशा रहते हैं? भारत का कौन सा राज्य सैलरी और कमाई के मामले में सबसे आगे है? यकीनन आपका जवाब बेंगलुरु और मुंबई जैसे शहर होंगे, लेकिन ऐसा नहीं है। इन शहरों में सबसे ज्यादा

अगले महीने से रेलवे स्टेशन पर बिना पैसे दिए ले सकेंगे टिकट

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अब रेलवे यात्रियों को ट्रेन में जल्द ही फिल्में, म्यूजिक वीडियो, टीवी शो देखने की सुविधा देगा। इसे 'रेलटेल' और 'इरोज़ नाउ' उपलब्ध कराएंगे। साथ ही रेलवे का 'गो-इंडिया' स्मार्ट कार्ड अगले महीने से देश के सभी स्टेशनों पर चलेगा। इस कार्ड के जरिए लोग बिना कैश दिए रेल के रिजर्व्ड और अनरिजर्व्ड टिकट खरीद सकेंगे। अब तक यह कार्ड दिल्ली, मुंबई अौर हावड़ा स्टेशनों पर ही चलता था। रेल अधिकारियों के मुताबिक भोपाल स्टेशन पर यह कार्ड फरवरी के

आपकी रसोई में है आपका रूप निखारने वाली चीजें

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आजकल अधिकांश लोग खुद को खूबसूरत बनाने के लिए ढेरो कॉस्मेटिक प्रोडक्ट यूज करते हैं। ऐसे में कई बार उन्हें इन प्रोडक्ट के रिएक्शन भी झेलने पड़ते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए हमें अब अपनी जड़ों तक जाना होगा, यानी सदियों से चला आ रहा परंपरागत हर्बल ज्ञान अपनाना होगा। आज हम कुछ चुनिंदा हर्बल नुस्खों का जिक्र करेंगे, जिनका उपयोग करके सालों से महिलाएं अपना सौंदर्य निखारती आई हैं:

पाइन-एप्पल के हैं ये सात स्वास्थ्य लाभ

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पाइनएप्पल सर्दियों और गर्मियों दोनों सीजन में मिलने वाला फल है। पाइनएप्प्ल में विटामिन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। आज हम आपको पाइनएप्पल को खाने से होने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं: 

1. कैंसर से बचाव: पाइनएप्प्ल में ब्रोमेलेन होने की वजह से यह कैंसर से बचाव में मददगार है। पाइनएप्पल पर काफी सारी स्टडी हुई है और सभी में यही पाया गया है कि पाइनएप्पल में कैंसर विरोधी तत्व मौजूद है। 

क्या करें जब मन करे ये ऊट-पटांग छह चीजें खाने को

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अचानक चॉकलेट खाने की तीव्र इच्छा किसी को भी हो सकती है। यह कोई नासमझ ज़िद नहीं, बल्कि शरीर का संकेत देने का तरीका है। दरअसल, शरीर में किसी ख़ास चीज़ की कमी होने पर ऐसी ‘क्रेविंग्स’ यानी तीव्र इच्छाएं होती हैं। उस वक्त कुछ ऊटपटांग खाने के बजाय इन संकेतों को समझें और सही चीज़ का सेवन करें। आइए जानें जब कुछ खाने-पीने की इच्छा हो तो क्या खाएं या पियें: 

1. जब मन चॉकलेट खाने का हो: चॉकलेट में मैग्निशियम शामिल होता है। यह खनिज शरीर में ताकत का संचार करता है और रक्त नलिकाओं को शिथिल करता है। ऐसे में बिना शक्कर वाली डॉर्क चॉकलेट का एक टुकड़ा खाएं। बेहतर होगा कि मेवे, फलियां या केला लें, जो मैग्निशियम से भरपूर होते हैं। 
2. जब ब्रेड खाने का करे मन: सैंडविच, बगर्र या पिज्जा अधिक मात्रा में खाने से वज़न के साथ-साथ रक्त में शर्करा की मात्रा भी बढ़ जाती है। दरअसल, इस वक्त शरीर अमीनो एसिड की मांग कर रहा होता है। ऐसे में ढेर सारी ब्रेड खाने से बेहतर है थोड़े मेवे, ख़ासतौर पर बादाम या अखरोट, अंडे की सफेदी, भुनी हुई मछली-चिकन आदि खाएं। 
3. जब कॉफी पीने का करे मन: कॉफी ब्रेक्स तय करने के बावजूद बार-बार कॉफी पीने का दिल करता है। दरअसल, कॉफी की इच्छा तब होती है जब शरीर को ऊर्जा व ताज़गी चाहिए होती है। ऐसे में लेमन टी लें। चाहें तो सादा गर्म पानी, पुदीने वाला पानी, गर्म नींबू पानी या एक खट्टा फल खाएं। 
4. मीठा-मीठा पुकारे मन: शरीर में जब ग्लूकोज़ की कमी होती है, तो अक्सर मीठा खाने का मन करता है। लगता है हम अधिक से अधिक मीठा खा लेंगे, तो शरीर में ग्लूकोज़ की मात्रा सामान्य हो जाएगी। लेकिन यह बिल्कुल गलत है। ऐसे में कृत्रिम मिठाइयां खाने से बेहतर है फल खाएं। फलों में न केवल ग्लूकोज़, बल्कि कई एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व शामिल होते हैं। 
5. तला-भुना चाहे मन: समोसा, कचौरी, पकौड़े खाने का मन तब होता है जब शरीर पौष्टिक और सेहतमंद वसा चाहता है। ऐसे में भुनी हुई अलसी (थोड़ी-सी शक्कर डालकर), काजू, बादाम जैसी फाइबर युक्त चीज़े खाएं। 
6. जब सॉफ्ट ड्रिंक के लिए ललचाए मन: नाम से 'सॉफ्ट ड्रिंक' शरीर पर बहुत बुरा असर दिखाती है। इस वक्त आपका शरीर कुछ तरल मांग रहा होता है, क्योंकि उसे हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है। ऐसे में केवल एक गिलास ठंडा पानी, ढेर सारी शक्कर, कैफीन या अन्य रसायनों से युक्त ड्रिंक्स लेने के बजाय पतली छाछ या लस्सी पिएं।

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साभार: भास्कर समाचार

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डायबिटीज: कारण, लक्षण और उपचार

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काम में व्‍यस्‍तता के चलते मानसिक तनाव लेने वालों के लिए अच्‍छी खबर नहीं है। अगर आप काम काज के चलते अपने मन को आराम और समय पर खान-पान नहीं करते हैं, तो आप शुगर जैसी बीमारी के शिकार हो सकते हैं। बदलती जीवनशैली के बीच अनि‍यमि‍त खान-पान के चलते शुगर जैसी बीमारी अब आम बीमारी की श्रेणी में आ चुकी है। अकेले यूपी में डेढ़ करोड़ की आबादी मधुमेह की शिकार है। शुगर को हम डायबिटीज और मधुमेह के

कहाँ से आए नोट पर गांधी, जानिए पुण्य तिथि पर विशेष

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आज गांधीजी को देश ही नहीं, पूरी दुनिया में याद किया जाता है। यह दिन विश्व अहिंसा दिवस के रूप में भी मनाया जाता है। एक विश्वविख्यात महानुभाव की तरह उन्हें सभी याद करते हैं। वहीं, हिंदुस्तान में तो गांधीजी हरेक व्यक्ति के साथ रहते हैं और वह है भारतीय करंसी यानी की नोट। हरेक नोट पर गांधीजी की तस्वीर होती है, जो हमारी करंसी का ट्रेडमार्क भी है। लेकिन सवाल यह उठता है कि गांधीजी की यह तस्वीर कहां से आई, जो ऐतिहासिक और हिंदुस्तान की करंसी ट्रेडमार्क बन गई। दरअसल यह सिर्फ पोट्रेट फोटो नहीं, बल्कि गांधीजी की संलग्न तस्वीर है। इसी

प्रमोशन में आरक्षण का लाभ देगी हरियाणा सरकार

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हरियाणा सरकार आरक्षित श्रेणी के कर्मचारियों को पदोन्नति में आरक्षण का लाभ दे सकती है। राज्य मंत्रिमंडल की शुक्रवार को यहां होने वाली बैठक में राघवेंद्र कमेटी की सिफारिशों पर मुहर लगने की पूरी संभावना है। राघवेंद्र कमेटी ने पदोन्नति के समय अनुसूचित जाति के कर्मचारियों के सामाजिक, आर्थिक पिछड़ेपन, अपर्याप्त प्रतिनिधित्व और समग्र प्रशासनिक क्षमता को ध्यान में रखते हुए खाका तैयार किया है। मंत्रिमंडल की मुहर लगने के बाद राघवेंद्र कमेटी की इन सिफारिशों को प्रदेश सरकार पंजाब एवं हरियाणा हाईकोर्ट में पेश कर सकती है। आइएएस अधिकारी पी राघवेंद्र राव के नेतृत्व