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एसिडिटी एक आम समस्या है जो खान पान की गलत आदतों के चलते हो ही जाती है। आइए इससे छुटकारा पाने के कुछ आसान उपाय जान लें:
- एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी कालीमिर्च चूर्ण तथा आधा नींबू निचोड़कर नियमित रूप से सुबह सेवन करें।
- सलाद के रूप में मूली का सेवन करें। उस पर काला नमक तथा कालीमिर्च छिड़ककर खाएँ।
- जायफल तथा सौंठ का एक-एक चुटकी चूर्ण लेने से एसिडिटी दूर होती है।
- खाने के बाद एक चम्मच जीरा खा लेने से भी एसिडिटी खत्म हो जाती है।
- पिप्पली चूर्ण को शहद के साथ चाटें।
- ठंडे दूध का सेवन करें।
- सौंफ, आँवला व गुलाब के फूलों का सम मात्रा में चूर्ण बनाकर आधा-आधा चम्मच सुबह-शाम लें।
- नियमित रूप से सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से भी एसिडिटी में राहत मिलती है।
- नारियल पानी पीने से भी एसिडिटी में आराम होता है।
- लाैंंग चूसने से भी एसिडिटी खत्म हो जाती है।
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साभार: भास्कर समाचार
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