अक्सर यह माना जाता है कि नमक सेहत के लिए नुकसानदायक होता है, जो सही
भी है। लेकिन संतुलित मात्रा में नमक का सेवन करने से बहुत सारे फायदे
भी होते हैं। बीमारियों से बचाव के साथ ही यह त्वचा और दांतों के लिए
लाभकारी होता है। आइए, जानते हैं इसके फायदे:
- नमक मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम और पोटेशियम जैसे मिनरल से भरपूर होता है। ये मिनरल त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए जरूरी होते हैं। मिनरल में असंतुलन से स्किन ड्रायनेस, जलन और मुंहासे हो सकते हैं।
- नमक दांतों के दाग को हल्का करता है। इसके साथ ही यह दांतों को चमकदार भी बनाता है। नमक में फ्लोराइड होता है, जो दांतों और मसूड़ों के लिए अच्छा माना जाता है। एक चम्मच नमक में दो चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना लें। इससे ब्रश करें। दांत चमकने लगेंगे।
- नमक गंदगी और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर स्किन के छिद्रों को गहराई तक साफ करता है। नमक में मौजूद मिनरल त्वचा की रक्षा करते हैं और नमी को बरकरार रखते हैं। एक कप नमक में कुछ बूंदें बादाम और नारियल तेल की मिलाएं। फिर इस पानी से नहाएंगे तो काफी फ्रेश फील करेंगे।
- डेड सेल्स को निकालने के लिए नमक को धीरे-धीरे स्किन पर रगड़ें। आधा कप नमक और आधा कप जैतून या नारियल का तेल मिलाकर शॉवर लेते समय इससे मसाज करें।
- बालों को कर्ल करने के लिए आप नमक के स्प्रे का इस्तेमाल कर सकते हैं। 250 मिलीलीटर गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं। इसे स्प्रे की बोतल में भर लें। इसमें आधा चम्मच नारियल तेल मिला लें। अच्छे से मिलाकर इससे बालों पर स्प्रे करें।
- पैरों की डेड स्किन को हटाने में भी नमक का इस्तेमाल किया जाता है। घरों में आसानी से मिल जाने वाले नमक से आसान और सस्ता ट्रीटमेंट शायद ही कोई दूसरा हो।
नहाने के पानी में थोड़ा-सा नमक शामिल कर दमकती और खूबसूरत
त्वचा पाई जा सकती है। इसके लिए स्पेशल नमक उपयोग में लाया जाता है जिसे
बाथ साल्ट के नाम से जाना जाता है। इसमें मैग्नीशियम, सोडियम और ब्रोमाइड
जैसे कई सारे मिनरल होते हैं। इनके उपयोग से स्किन के पोर्स खुल जाते हैं,
जिससे ऑक्सीजन का प्रवाह आसानी से होने लगता है और स्किन में ताजगी के साथ
ही रौनक भी नजर आने लगती है। इतना ही नहीं, बाथ साल्ट के उपयोग से मसल्स की
ऐंठन और कई प्रकार के दर्द भी दूर होते हैं।
बाथ साल्ट के प्रकार: यूकिलिप्टस, डेड सी, ऑरेंज और लैवेंडर बाथ साल्ट फ्रेश, क्रिस्प और
खट्टे फ्लेवर के होते हैं जो स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इनसे
ताजगी का अहसास होता है। इनके इस्तेमाल से मसल्स के रिलैक्सेशन के साथ ही
डिप्रेशन भी समस्या भी दूर होती है और दिमाग शांत होता है।
बाथ साल्ट का उपयोग:
- रूखी और पपड़ीदार त्वचा: ऑरेंज और आल्मंड बाथ साल्ट रूखी और पपड़ीदार त्वचा को हटाने में बहुत ही मददगार होता है। साथ ही, ये त्वचा की अंदरूनी सफाई कर उसे मॉइश्चराइज करने का भी काम करता है। रोजमेरी और पिपरमिंट साल्ट त्वचा को ठंडक पहुंचाता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है।
- सूजन और कटी-फटी त्वचा: ऐसी त्वचा के लिए मिनरल्स और सी वीड युक्त बाथ साल्ट इस्तेमाल में लाया जाता है। इसमें कई सारे ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा की गहराई से सफाई करके उसे डिटॉक्सीफाई करने का काम करते हैं।
- नॉर्मल त्वचा: नॉर्मल स्किन के लिए लैवेंडर वाला बाथ साल्ट बहुत ही उपयोगी होता है। यह स्किन को फ्रेश और दाग-धब्बों से दूर रखता है।
बाथ साल्ट खरीदते वक्त ध्यान देने वाली बातें:
- बाथ साल्ट खरीदते वक्त इसका ध्यान रखें कि यह जमा हुआ न हो।
- इसे खरीदते वक्त इसकी एक्सपाइरी डेट चेक करें।
- कलरफुल बाथ साल्ट खरीदने हो तो पर्पल और ब्लू बाथ साल्ट खरीदें। ये ठंडक पहुंचाने वाले होते हैं।
- येलो और ऑरेंज बाथ साल्ट फ्रेशनेस के साथ ही एनर्जी भी देते हैं।
- साल्ट के दानों पर भी ध्यान दें, महीन दानों वाले साल्ट आसानी से घुल जाते हैं, जिससे डेड स्किन आसानी से निकल जाती है।
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साभार: अमर उजाला समाचार
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