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वर्तमान समय में भागदौड़ भरी दिनचर्या के साथ ही अधिकतर लोगों का
खानपान भी अनियमित है। यही कारण है कि छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स परेशान
करती रहती हैं। इन हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाना
संभव नहीं हो पाता है। ऐसे में, अधिकतर लोग इन समस्याओं को या तो अनदेखा
करते हैं या बाजार से दवा लाकर खा लेते हैं। यदि आप भी ऐसा करते हैं तो ये
सही नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए
कुछ घरेलू नुस्खे जो अचूक दवा का काम करते हैं: - थोड़ा-सा मस्टर्ड ऑयल लें और हथेली पर रगड़कर अपने शरीर पर लगाएं। उसके बाद गुनगुने पानी से नहा लें। इससे शरीर में होने वाली ऐंठन दूर हो जाती है।
- मस्टर्ड पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को हथेलियों और तलवों पर लगा लें, ऐंठन से राहत मिलेगी।
- अस्थमा की शिकायत होने पर कभी भी ठंडी चीजों का सेवन न करें। गर्म चीजें खाएं और गुनगुने पानी पिएं।
- अस्थमा अटैक से बचने के लिए एक कप गुनगुने पानी में अजवाइन डाल लें और हल्का सा नमक मिलाकर दिन में कम से कम एक बार पिएं। इससे तुरंत आराम मिलेगा।
- सुबह खाली पेट रोजाना एक सेब खाने से सिरदर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है।
- कीड़ा लगे दांतों में थोड़ा-सा हींग भर देने से दांत व दाढ़ का दर्द दूर हो जाता है।
- त्रिफला चूर्ण चार ग्राम (एक चम्मच भर) को 200 ग्राम हल्के गर्म दूध या गर्म पानी के साथ लेने से कब्ज दूर होता है।
- यदि आपको अक्सर सिर दर्द रहता है तो पांच बादाम पीसकर उसे गर्म दूध में मिलाकर पी लें। थोड़ी मात्रा में कालीमिर्च पाउडर को शहद या दूध के साथ दिन में दो से तीन बार लें, आराम मिलेगा।
- कमर में दर्द रहता है तो खाने में अदरक का इस्तेमाल कीजिए। सरसों के तेल में बना हुआ खाना खाएं। चाय बनाते समय उसमें पांच काली मिर्च, पांच लौंग और एक ग्राम सूखे अदरक का पाउडर डालें। इस चाय को पीने से कमर दर्द मेंं तुरंत राहत मिलती है।
- बुखार की वजह से जलन होने पर पलाश के पत्तों का रस लगाने से जलन का असर कम हो जाता है।
- जीरे को मिश्री की चाशनी बनाकर शहद के साथ लेने पर पथरी घुलकर पेशाब के साथ बाहर निकल जाती है।
- करी पत्तों को सुबह खाली पेट खाएं। तीन महीने तक नियमित रूप से ये प्रयोग करने पर डायबिटीज कंट्रोल में रहती है और मोटापा घटने लगता है।
- संतरे के छिलकों का महीन चूर्ण बनाकर उसमें गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। मुहांसे दूर हो जाएंगे।
- समान मात्रा में अजवाइन और जीरा को एक साथ भून लें। पानी में उबाल कर छान लें। इस पानी में चीनी मिलाकर पिएं। एसिडिटी से राहत मिलेगी।
- यदि आप अनिद्रा से परेशान हैं तो 10 बादाम लेकर पीस लें। इस पाउडर को एक गिलास दूध में डालकर गर्म करें। सोने से पहले इस दूध को पिएं। गहरी नींद आएगी।
- रोजाना सोने से पहले गाय के घी से पैरों के तलवों पर मसाज करें, अनिद्रा की समस्या दूर हो जाएगी।
- नारियल तेल में थोड़ा-सा पानी मिलाकर बालों की जड़ों, हथेलियों व पैरों के तलवों पर लगाएं। इससे अच्छी नींद आएगी।
- बादाम का तेल और शहद बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगाएं। थोड़ी देर के बाद चेहरा धो लें। ऐसा करने से रूप निखर जाता है।
- दूध की मलाई और पिसी मिश्री मिलाकर खाने से कमजोरी दूर होती है।
- सफेद मूसली का एक चम्मच चूर्ण और एक चम्मच पिसी मिश्री मिलाकर सुबह और रात को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ एक चम्मच लेने से कमजोरी दूर हो जाती है।
- नकसीर की समस्या बार-बार परेशान करती हो तो रोज सुबह खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाएं। इससे लाभ मिलेगा। तुरंत लाभ के लिए एक पट्टी को ठंडे पानी में भिगो लें और नाक और सिर पर रख लें, आराम मिलेगा।
- एक गिलास गुनगुने पानी में दो छोटे चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह दिन में 8-10 बार करें। आर्थराइटिस के दर्द में आराम मिलेगा।
- आधा चम्मच मेथी का चूर्ण दही में मिलाकर लेने से पेचिश दूर होता है।
- मेथी के पत्तों के रस में काली दाख मिलाकर लेने से भी पेचिश में फायदा होता है।
- 1/2 चम्मच चिरौंजी को 2 चम्मच दूध में पीसकर पेस्ट बनाकर लगाएं। इससे चेहरे के दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं।
- सफेद जीरे को घी में भूनकर इसका हलवा बनाकर प्रसूता को खिलाने से दूध में बढ़ोत्तरी होती है।
- वीर्यवृद्धि के लिए सफेद प्याज के रस के साथ शहद लेने पर फायदा होता है।
- सौंफ, जीरा और धनियां सब 1-1 चम्मच लेकर 1 गिलास पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं। आधा गिलास पानी बच जाने पर उसमें एक चम्मच गाय का घी मिलाएं। सुबह-शाम पिएं। खूनी बवासीर से खून गिरना बंद हो जाएगा।
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साभार: भास्कर समाचार
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