तनाव भी हो सकता है फायदेमंद: आपको एक्शन के लिए तैयार करता है तनाव

क्या तनाव भी फायदेमंद हो सकता है। अगर देखने का नजरिया बदल लिया जाए तो। अमेरिकन सायकोलॉजिकल सर्वे के अनुसार 40 प्रतिशत लोगों को रात को नींद नहीं आने का कारण होता है, तनाव। लेकिन यही तनाव कुछ जगह फायदेमंद भी होता है। दरअसल तनाव सामान्य मानवीय रिएक्शन है। जब किसी

तरह का डर सामने आता है तो स्ट्रेस हाॅर्मोन की बाढ़-सी जाती है। लेकिन यह हाॅर्मोन हमें तत्काल कुछ करने के लिए तैयार भी करते हैं। यह पोस्ट आप नरेशजाँगङा डॉट ब्लागस्पाट डॉट कॉम के सौजन्य से पढ़ रहे हैं। दिल तेजी से धड़कने लगता है। मसल्स में खिंचाव होने लगता है। ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। सांस तेज चलने लगती है। लेकिन साथ ही ये शारीरिक बदलाव स्ट्रेन्थ और स्टेमिना भी बढ़ाते हैं। इससे फोकस भी बढ़ता है और रिएक्शन टाइम की स्पीड भी। असल में इस तरह व्यक्ति तनाव का सामना करने के लिए तैयार हो जाता है। वैसे जब बहुत ज्यादा तनाव हो तो परिवार, दोस्त और कलीग सबसे ज्यादा मददगार होते हैं। दरअसल साइंटिफिक रिसर्च से भी यह बात साबित हुई है। सोशल हैल्प से बॉडी में ऑक्सिटोसिन रिलीज होता है। यह लोगों के बीच बॉन्डिंग बढ़ाता है। सबसे अच्छा फायदा इसका यह होता है कि इससे तनाव के दौरान डेमेज हुए हार्ट के सेल फिर से बनने लगते हैं। वैसे देखा जाए तो कई मामलों में स्ट्रेस इस तरह भी फायदेमंद होता है कि यह आपको बड़े मौकों पर कॉन्शियस बनाए रखता है। और थोड़ा स्ट्रेस सफलता की ऊर्जा भी देता है। 

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साभार: भास्कर समाचार 

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